20代からの表情ジワは電車の中で!3分エクササイズでカンタン!!


表情ジワは若年層でもよく見られます。へたすると小学生でも
笑うたびにクッキリと浮かび上がるのは要注意です。
 
 
マイナス10歳は老けて見えてしまうで厄介ものです!
 
 
 
 
しかし、
 
 
10代、20代のうちに意識しておけば改善もされやすいので
鏡を見てどいうときに、どのあたりにシワができるということ
を知っておくといいでしょう。
 
 
 
ここであなたに、通勤中の電車やバスの中で気軽にできる
エクササイズをご紹介します。
 
 
 
舌を使ってコロコロと左右360度円を描くように、回す
3分でできるシワケア(ほうれい線)です。
 
 
 
似たようなものがネットで紹介されていて、左右3回づつ
回すというのがいいようです。
 
 
 
それプラスアフファ私のオリジナルとして、これが終わった
後に口に空気を含み静止。1回30秒を3セットする。
 
 
 
これはほうれい線がさらに引き伸ばされるので、是非試して
いただければと思います。ただ、どちらにしても公共の場で
はマスクをしてケアする方が目立たないので無難です。
 
 
 
このエクササイズは、舌を使うことで唾液の分泌もよくなり
口臭が気になるときにも活躍しそうです。